こんにちは、はゆママです。
今日は勇気を出して、私の現在の体重を初公開したいと思います！
これまでの体重についてはぼやかしてきたのですが、
この場をお借りして、発信することで公開処刑ならぬ公開ダイエットをしていきたいと思います！
同じようになかなか痩せなくて悩んでいる人、一緒に頑張りませんか？✨
体重測定結果
それでは早速体重公開から行きますね！
はい、今朝の体重は…68キロでした。(写真撮り忘れたのでイメージ画ですみません。次回は撮ります)
ちなみにこれでも最近生活を見直したことで２キロやせたんです。
つまり70キロあったってことですよね。わお
こちらに実際私が見直した生活習慣を載せていますのでよかったら見てください♪
あ、身長は約160㎝です。
2キロやせたとはいえ、ここ最近は全体的に肉付きが良くなりすぎて、
特にお腹周りや腕、顔…つまり全部か。
色んな弊害が起きてます。
似合う服がほんとにない
この体重になって、以前から着ていてサイズ的には着れた服がほんとうに似合わない。
↑実際もっと出てます😅
さらにこれからもっと寒くなると厚着になるから更に着太りですよね。
鏡に映った自分をみて何度ドン引きしたことか…。
12月から始める新たな挑戦
ちょうど(？)明日から12月なので、
本格的にダイエットにとりくもうかと思います！
今までは適当にストレッチをしたり、食事や生活をゆるーく見直してきたのですが
今回ははしっかりとした計画を立てて行いたます。まずは1ヵ月。
在宅ワークに関しては継続している私ですが、ダイエットは3日坊主もいいところ。
在宅ワークで継続できた理由を考えて以下の方法を考えました。
- ダイエットしたい理由を明確にする
- 1年後の自分がどうなっていたいか決める
- 逆算して1ヵ月、3ヶ月、6か月、と具体的にどうなっていたいか決める
- 行動計画に落とし込む
- 毎日のプランをきめる
- 月一回振り返る
今までは急にダイエットしはじめてすぐ挫折…を繰り返していましたが、
しっかりとした目標を設定し、それを実現するための行動を明確にすることで、
続けられるのではないかと思います。
明日のブログで具体的なプランを公開！
今日は現状と今後の目標についてお話しましたが、
具体的なダイエット計画については、また明日のブログで詳しくお話しする予定です。
ブログを見てくださっている方の中で｢私もダイエットしたい！｣という方がいたら
ぜひ一緒に頑張りましょう！
ここまで見てくださってありがとうございました😊
また明日お会いしましょう～✨
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