ダイエット2日目の様子

こんにちは！はゆままです。

今日はダイエット2日目の様子をお伝えします。

あのね、言い訳するわけじゃないんですが、ダイエット中の残り物ってどうしたらいいんでしょう？

今までは家族にご飯をつくって余ったとき、次の日私の朝か昼ごはんになってたんです。

でもそれをしちゃうとダイエット効果でないですよね💦

だからといって捨てるわけにもいかないし。

って結局初日の1日に昼オムライスの残りを食べましたよね🥹ああぁ…

ではでは早速二日間の報告をしていきます～

ダイエット1日目の過ごし方

画像が反対で見にくいですが、68.2㎏でした。今後の変化に期待！😂

寝ながら朝と寝る前に主に下半身ストレッチをしました。

日中は全身に聞くというヨガを。YouTubeを見ながらみてやりました。

おすすめのヨガとかあったら教えてください♪

1日は日曜日だったので、家族で公園に。なるべく座らず(笑)

子どもたちと遊びました。

別に大した運動はしていませんが、運動した気分になります(笑)

ずっと在宅ワークで座ってるからかいい運動になりました。

買い物をして甘くないオールブランとヨーグルトを買いました。

夜はガストのキムチチゲを♬

家族との時間を楽しみながら食べれたのでOKです。

ダイエット2日目の過ごし方

今日の体重はこんな感じ。

今日は子どもを一時保育に送迎して在宅ワークな日！

でもちゃんと30分ヨガしましたよ♪

そんな習慣なかったからいい気分転換です。

もう少し在宅ワークが落ち着いたら、日中に軽いランニングでもしたいなー

まだ頑張り時なので今はそちらに比重を置きます。

こんな感じでね↑↑かっこいい(笑)

今朝は白湯を飲んで、送迎後にヨーグルトにこちらを混ぜて食べました。

甘くはないので少しだけはちみつとかでもいいかも。

今日は何も入れずに食べました。歯ごたえがあっておいしい。

まだプロティンが届いていないのでお昼はバナナと

昨日の残りのレタスが大量に残っているのでそちらをたべたいと思います。

出だしまぁまぁいいでしょう～♪

ゆるーく行きましょう～

思ったこと

まだ二日目ですが、これをまずは1ヵ月、

後々は目標達成まで継続するって結構大変だと思うんです。

なのであしたのブログでは目標達成できた時のご褒美を考えたいと思います。

ご褒美がないと頑張れない性分なもので(笑)

なるべくワクワクするような自分への投資となるご褒美にしたいな。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました！ではまた～